05/02/2018

¿FRÍO O CALOR?

¿CÓMO TRATAR TUS LESIONES?   ¿QUÉ TENGO QUE APLICAR FRIO O CALOR? Pues, todo depende del tipo de lesión y del tiempo que ha transcurrido desd...
Ver entrada
08/11/2017

La Sauna

Beneficios de la sauna finlandesa Las mayores ventajas las encontramos en materia de higiene y terapias. El gran calor que se encuentra en la sa...
Ver entrada

Descubren una molécula que elimina la grasa abdominal

Actúa al hacer ejercicio físico

 

Existía mucha controversia sobre si hacer ejercicio físico sirve para perder tripa y eliminar la grasa corporal. Y ahora, por primera vez, un estudio realizado por la Universidad de Copenhage ha demostrado que sí y ha encontrado además cual es la principal responsable de esa pérdida de peso. Se trata de una molécula llamada interleucina-6, una glucoproteína que se libera cuando hacemos ejercicio físico.

Los investigadores realizaron un experimento con personas obesas las que pusieron un programa de entrenamientos en bicicleta, de doce semanas. Pero, a la mitad de ellos se les administró una sustancia que inhibía la acción de la interleucina-6.

Y los resultados revelaron que todos redujeron el nivel de grasa abdominal, salvo quienes habían recibido dicho tratamiento. Que incluso lo aumentaron pese a haber hecho ejercicio.

 

Por Vicente Fernández López

MITOS SOBRE LA FUERZA  EN NIÑOS Y ADOLESCENTES:

*Se dice que, la fuerza influye negativamente en el crecimiento.

No hay ningún estudio que lo demuestra muy bien, todo lo contrario.

 

La niñez es una etapa de la vida donde el crecimiento a nivel óseo y la realización de actividades moderadas y vigorosas son importantísimas, y aquí encontramos LA FUERZA

 

Esto supone un estímulo fundamental para este crecimiento.

La falta de fuerza puede suponer un riesgo para la salud articular y ósea de nuestros pequeños.

 

No obstante, es importantísimo ser precavidos y ponerlos en manos de profesionales para una buena planificación en cuanto a intensidad, descanso y frecuencia.

 

Por eso hemos creado una nueva clase dirigida en nuestro Club; "Entrenamiento específico juvenil".

Si estas interesad@ no dudes en preguntar en recepción