Tonificación

Entrenamiento muscular compuesto de ejercicios de calentamiento, tonificación y estiramientos.

Enfocada a la mejora del tono muscular y condición física, la sesión es muy dinámica e intensa al combinar ejercicios funcionales realizados con diferentes materiales como el bosu, mancuernas, steps,etc. implicando e integrando diferentes partes del cuerpo en su ejecución.

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Actividades del Club

boxeo

g-a-p

tonificacion

body-pump Clase indicada para todos los que quieran tonificar y ganar fuerza. Cualquier edad a partir de los 14

body-vive Apto para todos los públicos y para todas las edades, aunque esta actividad es una muy apropiada para los/as principiantes por su gran facilidad de ejecución

zumba Ideal para los que les guste bailar y pasárselo muy bien mientras quemas calorías y trabajas tu resistencia aeróbica.

entrenamiento-funcional Para cualquier persona que quiera fortalecer y aumentar su capacidad cardiovascular

pilates Indicado para todos los que tienen problemas de espalda y quieren mejorar su actitud postural.

spinning Indicado para todos los que quieren garnar resistencia y gastar calorías. Apto para todas las edades.

cross-training Indicado para toda persona que quiere ganar fuerza, resistencia en un corto periodo de tiempo.

trx Indicado para desarrollar la fuerza y tonificar toda la musculatura del cuerpo.

hiit Indicado para toda persona que quiera un entrenamiento fuerte. La rutina HIIT desafía el ritmo cardíaco y puede ser físicamente exigente, aunque garantiza muy buenos resultados.

gimnasia-artistica Indicado para niños y niñas a partir de los 6 años.

gimnasia-ritmica Indicado para niñas de a partir de 6 años

psicomotricidad Indicado para edades entre 4 y 6 años

soft-raquet Indicado para toda persona que quiera vivir las sensaciones del squash pero con una menor exigencia física, aunque no por esto menos divertida.

squash Indicado para todo deportista que quiera ponerse muy bien físicamente y le gusten las sensaciones fuertes al igual que muy divertidas

baile-moderno Ideal para los que les gusta bailar, aprender nuevos movimientos y pasar un buen rato

yoga-vinyasa Sirve como proceso de entrenamiento de fuerza y ayuda a construir masa muscular magra por todo el cuerpo. Las diferentes posturas, especialmente de pie, los equilibrios de brazos, las inclinaciones de espalda y las inversiones utilizan la resistencia corporal mientras tensan los músculos y los fatigan.

fit-jump El ejercicio ideal para tu tipo de cuerpo que te permitirá eliminar grasa rápidamente