YOGA VINYASA

Vinyasa Yoga se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de posturas. Estas posturas se repiten, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave.
En Yoga Vinyasa, todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. Esta forma de yoga es más efectiva si las técnicas de respiración correcta se utilizan y la respiración profunda puede tener un efecto muy relajante en la mayoría de la gente.

Tipo de actividad

Indicada para

Sirve como proceso de entrenamiento de fuerza y ayuda a construir masa muscular magra por todo el cuerpo. Las diferentes posturas, especialmente de pie, los equilibrios de brazos, las inclinaciones de espalda y las inversiones utilizan la resistencia corporal mientras tensan los músculos y los fatigan.

Horario

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

11,00

YOGA VINYASA

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