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Es una sesión única de entrenamiento de bajo impacto, diseñada estratégicamente, en la que se integran el ejercicio aeróbico, para mantener el corazón en forma, el trabajo de fuerza-resistencia muscular, estiramientos y equilibrio a través de combinaciones de movimientos muy simples.

Body vive se recomienda especialmente a hombres y mujeres a partir de los 40 años, también a principiantes y a personas que vuelven a practicar ejercicio después de un periodo de inactividad y aquellas personas que quieren reducir el riesgo de deterioro óseo articular.

Éste programa utiliza pelotas, bandas elásticas y pesas de mano opcionalmente. El instructor especialista te guiará paso a paso en la realización de los ejercicios mientras una música conocida y motivante te acompaña guante toda la sesión. Finalizaras la clase sintiéndote rejuvenecido y lleno de energía.

BENEFICIOS DE BODY VIVE

Mejora la fuerza-resistencia muscular.
Mejora el nivel de fitness de tu corazón y pulmones.
Aumenta tu flexibilidad.
Mejora tu postura y equilibrio.